Jardines en macetas: la nueva tendencia en plantas para los que no tienen jardín

Los jardines en macetas son tendencia para este 2025. Cada vez son más las personas que viven en la ciudad y en departamentos reducidos, muchas veces, sin siquiera tener balcón. Ya sea que vivas en una casa con jardín o un departamento, esta nueva tendencia es ideal. Se adapta a cualquier tipo de espacio y te permite plantar diferentes flores. Con los cuidados adecuados y si tenés balcón, incluso podés intentar tener una pequeña huerta.

Esta tendencia consiste en utilizar no solamente macetas, sino cualquier recipiente sustentable que se te ocurra, para sembrar una planta o flor. Es ideal si usás materiales que ya tengas en casa, para no tener que gastar dinero. Podés usar alguna lata (por ejemplo, de tomate), frascos de vidrio, botellas de plástico cortadas, cajas de madera, tazones, hueveras de cartón e incluso cáscaras de huevo. Las opciones son infinitas, y te sorprendería todo lo que podés hacer con un poco de tierra, semillas y un contenedor.

Las 3 flores que podés plantar en contenedores sustentables

1. Petunias

Las petunias, conocidas por sus flores de colores vibrantes y en diferentes tonos, tienen una larga floración, especialmente en climas cálidos, desde el verano hasta la primera. Son muy fáciles de cuidar, ideales para principiantes. Necesitan mucha luz, al menos 6 horas, de sol directo. Se tienen que regar de forma regular, manteniendo su suelo húmedo, pero no lleno de agua excesivamente. Se recomienda fertilizarlas cada aproximadamente 3 semanas.

2. Begonias 

Las begonias florecen en abundancia y tienen unas hojas muy particulares, generalmente en forma oval y asimétrica. Vienen en una amplia gama de colores que incluyen rojo, rosa, naranja, amarillo y blanco. Son muy versátiles y adaptables, capaces de tolerar diversas condiciones climáticas. Necesitan luz filtrada, no sol directo, y un suelo bien drenado y húmedo.

3. Pensamientos (Pansies)

La planta pensamiento es una herbácea bianual o anual, perteneciente a la familia de las Violáceas, conocida por sus flores de colores y por lo fácil que es cultivarla. Tienen hojas planas, verde oscuras, y son de la familia de las violáceas. Les gusta el sol, pero es importante protegerlas del sol directo en días de mucho calor. Necesitan un suelo húmedo, bien drenado y se riegan cada aproximadamente 3 días durante la floración.

Beneficios de practicar la jardinería para la salud mental

1. Reduce el estrés y la ansiedad: estar en contacto con la naturaleza regula el cortisol, la hormona del estrés. La jardinería es una actividad mindfulness, ya que requiere de toda tu concentración, y es una actividad puramente manual, en la que sí o sí tenés que alejarte de la tecnología. Además, las actividades que requieren un ritmo lento te ayudan a calmar la mente.

2. Mejora el estado de ánimo: está comprobado que estar al aire libre viendo cómo crecen las plantas y tomar sol ayuda a segregar dopamina y serotonina, dos neurotransmisores claves del bienestar y el placer. Además, cuidar de un ser vivo, como una planta, ayuda a combatir la depresión.

3. Estimula la conexión cuerpo-mente: agacharse para transplantar, sembrar plantas y regalarlas, involucra movimientos suaves del cuerpo que ayudan a mejorar la salud mental y física.

4. Alimenta la sensación de logro y propósito: ver el resultado del esfuerzo propio, como plantar una flor, genera una gran satisfacción personal.

5. Mejora la tolerancia a la frustración: cuidar de plantas es un constante prueba y error. Es probable que te enfrentes a dificultades y desafíos, y de esta manera, vas a trabajar tu tolerancia a la incertidumbre y la frustración.