La torta de zanahoria es un clásico que se ha reinventado en diversas versiones dentro de las recetas de cocina saludables. Esta variante, elaborada con harinas alternativas y endulzada de forma natural, es ideal para quienes buscan opciones más livianas y nutritivas. La preparación destaca dentro de las recetas sin harina tradicionales y resulta perfecta para un postre casero fácil de hacer.
Una receta saludable y práctica
Gracias a la dulzura natural de la zanahoria, esta versión de torta de zanahoria sin harina no requiere azúcar refinada. Además, prescinde de lácteos y harinas tradicionales, lo que la convierte en una alternativa apta para quienes buscan cuidar la alimentación sin renunciar al sabor.
El aceite de coco y la harina de almendras aportan textura y humedad, mientras que la harina de arroz da consistencia ligera a la preparación. Por otro lado, las especias como la canela y el jengibre realzan el sabor, transformando esta receta en un postre aromático y lleno de personalidad.
Ingredientes para hacer torta de zanahoria sin harina
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2 huevos
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200 g de zanahoria rallada o triturada
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60 g de aceite de coco derretido (puede reemplazarse por mantequilla clarificada)
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½ cucharada de canela en polvo
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½ cucharada de jengibre en polvo
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16 g de polvo de hornear
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26 g de harina de almendras (se obtiene triturando almendras en licuadora)
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100 g de harina de arroz
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2 cucharadas de Stevia líquida (solo agua y Stevia en la etiqueta)
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½ taza de frutos secos triturados (opcional para dar crocancia)
Paso a paso para preparar la torta de zanahoria sin harina
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Precalentar el horno a 200 °C (392 °F) y alistar los ingredientes junto con los utensilios necesarios.
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Batir los huevos con Stevia en un recipiente hondo entre 5 y 10 minutos, hasta obtener una mezcla aireada.
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Incorporar el aceite de coco poco a poco, integrando bien en la preparación.
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Agregar la harina de arroz, la harina de almendras, el polvo de hornear, la canela y el jengibre. Mezclar con espátula hasta que quede uniforme.
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Incorporar la zanahoria rallada de manera gradual, mezclando de forma envolvente. Añadir ½ taza de agua o la cantidad necesaria para lograr una textura cremosa.
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Si se desea un toque crocante, sumar los frutos secos triturados a la mezcla.
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Verter la preparación en un molde engrasado, distribuir bien y golpear suavemente para eliminar burbujas de aire.
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Hornear entre 20 y 30 minutos, hasta que al introducir un palillo este salga limpio.
Una opción ideal entre las recetas sin harina
La torta de zanahoria sin harina combina practicidad, sabor y un perfil más saludable que las versiones tradicionales. Su elaboración sencilla la convierte en una alternativa perfecta para quienes disfrutan de la repostería casera sin recurrir a ingredientes refinados.
Dentro del mundo de las recetas de cocina, esta propuesta ocupa un lugar especial, ya que aprovecha al máximo la zanahoria como endulzante natural y muestra cómo es posible lograr postres equilibrados sin perder el toque casero.
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