La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer, marcada por el cese de la menstruación y la aparición de cambios hormonales que suele darse entre los 45 y los 55 años. Muchas sienten molestias durante este proceso, cuáles son los síntomas habituales y qué recomendaciones dan los especialistas.
Menopausia: los síntomas y las recomendaciones de los especialistas
Desde el Hospital de Clínicas estiman que el 75% de las mujeres experimentan molestias durante el proceso de la menopausia e incluso algunos años antes. Esta se confirma luego de 1 año de ausencia de sangrado y se produce habitualmente a los 51 años más o menos, si bien se considera que el rango normal es entre los 45 y los 55 años.
Susana Leiderman (MN 22720), médica de la División Ginecología del Hospital de Clínicas de la UBA, explica que los síntomas son diferentes de acuerdo a la etapa en la que una mujer se encuentre del proceso:
- Etapa temprana de la postmenopausia: se produce el cese de la capacidad reproductiva y de la producción de estrógenos por los ovarios, lo que origina el “síndrome climatérico”, cuyos signos y síntomas preponderantes son las oleadas de calor y la sudoración profusa. Aparece incluso años antes de la última menstruación de la vida de la mujer y suelen exacerbar durante la noche, pudiendo asociarse con taquicardia, palpitaciones y alteraciones del sueño. Se observan en aproximadamente el 75% de las mujeres, son de magnitud variada y duran pocos años.
- En la etapa tardía de la postmenopausia: aparecen los síntomas relacionados con el “síndrome genitourinario de la menopausia”, que incluyen la sequedad vaginal, el dolor durante la relación sexual y la urgencia miccional.
Menopausia: qué es, síntomas y recomendaciones, según especialistas en salud
Para quienes experimentan síntomas leves, es decir "los calores", las especialistas sugieren adoptar medidas higiénico-dietéticas como vestirse en capas, evitar comidas calientes o especiadas, moderar el alcohol y respetar las horas de sueño. También se recomienda realizar actividad física de forma regular para mejorar el bienestar general.
En caso de presentar síntomas más intensos o persistentes, se pueden considerar tratamientos médicos con o sin hormonas, según indicación médica. En el caso del síndrome genitourinario de la menopausia, los tratamientos ideales incluyen el uso de lubricantes y humectantes vaginales, así como estrógenos y/o andrógenos locales.
“Si bien el ginecólogo es el médico de atención primaria de la mujer, no debemos olvidar el enfoque interdisciplinario de la atención médica. Le sugerimos la atención con endocrinólogos en caso de presentar alteraciones tiroideas u osteoporosis, con cardiólogos en aquellas mujeres con hipertensión o alteraciones lipídicas, con neurólogos en caso de que manifiesten alteraciones del sueño no vinculadas a los sofocos y las distintas especialidades médicas según la presentación clínica de cada una”, apuntó Gladys Fernández (MN 76261).
Menopausia: una oportunidad para prestarle más atención a la salud Menopausia: qué es, síntomas y recomendaciones, según especialistas en salud
Leiderman y Fernández coinciden en que actualmente la menopausia se ve menos como el "fin de la edad reproductiva" y más como “una nueva etapa llena de posibilidades, tanto a nivel personal como médico”.
“La menopausia es una excelente oportunidad para reflexionar sobre el crecimiento personal, replantearse nuevos proyectos y realizar controles rutinarios. Es una oportunidad de liberación en aquellas mujeres con menstruaciones abundantes y dolorosas o para quienes temen quedar embarazadas más allá de que utilicen métodos anticonceptivos”, sostiene Fernández.
Para priorizar la salud y realizar ajustes en el estilo de vida es clave “empoderarse”, de acuerdo con las médicas. "La menopausia es un evento fisiológico de la vida de las mujeres, no es una enfermedad ni es el comienzo del envejecimiento. Lo importante para ellas es entender los cambios que se producen en su cuerpo. Por ello, es fundamental que consulten a su ginecólogo o ginecóloga para recibir información basada en evidencia científica y así ser protagonistas en la toma de decisiones sobre su salud”, afirman.
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