Cuando llegan los días fríos, el cuerpo se pone en "modo defensa" para mantener su temperatura interna. Pero los pies suelen ser los más vulnerables y allí se siente mucho más el frío, algo que no solo resulta molesto, sino que también puede ser un riesgo para la salud. Sin embargo, hay un particular truco "japonés" para combatir esto.
Durante el invierno, muchas personas experimentaron esa sensación helada en los pies, que puede afectar el sueño, provocar tensiones musculares e incluso agravar problemas gripales. Para aliviar esta sensación, hay métodos tradicionales, pero también se viralizó en redes una técnica japonesa llamada “Urawaza”.
Este truco, que saltó a la fama en TikTok e Instagram, se basa en una idea sencilla: colocar un ají picante en las medias, justo donde están los dedos. La idea es que al caminar, la fricción libere capsaicina, un componente del ají que genera una sensación de calor sobre la piel.
Sin embargo, esta técnica despertó algunas preocupaciones en el ámbito de la salud. Varios dermatólogos advirtieron que la capsaicina puede causar reacciones adversas, como irritación, ardor, enrojecimiento e incluso ampollas, sobre todo en personas con piel sensible. Antes de seguir cualquier consejo de las redes, es fundamental evaluar esos riesgos.
Qué otros métodos existen para mantener los pies calientes en invierno
Más allá del Urawaza, hay enfoques más seguros para mantener los pies calientitos. Por ejemplo, sumergir los pies en agua tibia un rato antes de dormir puede ayudar a reactivar la circulación y elevar el confort térmico general. Elegir el calzado y las medias adecuadas también es clave; las de lana merino o mezcla térmica son mejores para conservar el calor que las de algodón, que tienden a enfriar.
La dieta también juega un papel en la regulación térmica. Incluir alimentos como jengibre y ajo puede estimular la circulación, mientras que evitar cafeína o alcohol es inteligente, ya que aunque dan una sensación de calor, después pueden enfriar el cuerpo. Además, el sedentarismo es un gran enemigo del calor. Estar mucho tiempo sentado sin moverse puede disminuir la circulación, así que es bueno levantarse y mover los pies de vez en cuando.
Cuidar nuestros pies en invierno no solo mejora la comodidad, sino que también impactó positivamente en nuestro estado de ánimo, concentración y calidad del sueño. Si bien los métodos caseros pueden ser atractivos, elegir opciones seguras y saludables siempre será lo más recomendable.
Cerrar sesión