En Argentina, el cigarrillo causa 45.000 muertes por año y, si bien quienes tienen esta adicción conocen los efectos negativos del tabaquismo en la salud, es muy difícil dejar de fumar. Un especialista explicó por qué cuesta tanto dejarlo y qué beneficios se gana al hacerlo.
¿Por qué cuesta tanto dejar de fumar?
Dejar de fumar no es solo dejar de prender un cigarrillo, sino que se trata de aprender a vivir de otra manera. “Fumar no es solo un mal hábito, es una adicción compleja que daña el cuerpo, condiciona la vida emocional y social, y pone en riesgo la salud de quienes rodean al fumador”, advierte el Dr. Miguel Carlos Sangiovanni, máster en Hipertensión Arterial y Mecánica Vascular de DIM Centros de Salud.
Así, el cigarrillo genera una triple dependencia:
- Social: muchas personas se inician en la adolescencia, por presión del entorno o como parte del proceso de pertenencia grupal.
- Psicológica: el cigarrillo funciona como “compañero emocional”, vinculado a rutinas, momentos de descanso o estrés.
- Física/química: la nicotina es altamente adictiva y genera síntomas de abstinencia cuando se interrumpe su consumo.
Para dejar de fumar hay que cortar esas tres dependencias. “No se puede tratar solo una, es necesario un abordaje integral con apoyo profesional, educación, tratamiento farmacológico si es necesario y acompañamiento emocional”, subraya el Dr. Sangiovanni.
Además, el especialista remarca que no hay forma “segura” de consumir tabaco. Cualquiera de sus variantes -cigarrillos, tabaco de armar, pipa, vapeadores con nicotina- tienen efectos perjudiciales.
Cuáles son los tratamientos disponibles para fumadores
Entre los diferentes tratamientos, el Dr Sangiovanni destacó:
- Sustitutos de nicotina (parches, chicles, sprays)
- Medicamentos como bupropión o vareniclina
- Acompañamiento psicológico y grupos de apoyo
- Educación en hábitos saludables
Beneficios de dejar de fumar: qué ganás
- En 20 minutos, disminuye la presión arterial
- En 12 horas, se normaliza el monóxido de carbono en sangre
- En 2 semanas mejora la circulación y la función pulmonar
- En 1 año, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad
- En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón cae un 50%
- En 15 años, el riesgo de enfermedad cardíaca es similar al de una persona no fumadora
La epidemia silenciosa, pero letal del tabaquismo
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cigarrillo causa 8 millones de muertes al año en el mundo: más de 7 millones de ellas son por consumo directo, mientras que alrededor de 1.3 millones por exposición al humo ajeno.
Solo en Argentina, de acuerdo al Ministerio de Salud, el consumo de tabaco lleva a 45.000 muertes anuales (el 14% del total), pero además, se considera que está detrás de:
- 19.000 nuevos diagnósticos de cáncer
- 33.000 casos de neumonía
- 11.000 ACV
- 61.000 hospitalizaciones por enfermedades cardiovasculares
- Más de 100.000 personas enferman cada año de EPOC
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